Wesley Enterprises Group - Message Background Image
Wesley Enterprises Group - Message Background Image

Utan dig stannar din värld

Vore det inte underbart att för en gång skull kunna lägga tid och omsorg på dig själv?   Du är ju faktiskt det viktigaste i ditt liv!  
 
Om du inte mår bra, inte har en god fysisk och mental hälsa, om du inte har den energi som du behöver varje dag, hur ska du då kunna bidra till dig själv och alla andra i ditt liv?
 
Som du säkert redan vet så innebär kontinuerlig press, stress och oro inte bara att man upplever att det är jobbigt och problematiskt att klara av vardagen.  Det bidrar inte bara till sjukdomar och olycka.  Det bidrar även till för tidigt åldrande.
 
Vi är övertygande om att det inte är ett resultat som du längtar efter.  Ta därför hand om: DIG!
 
I feel like an old man

I feel like an old man

The new training program - Week 1 - Session 3 - Day 5

 

It feels like a victory!  I have now done all 3 parts of the new training program for the first week.  But my body is feeling soar.  It could be worse, but I really feel and walk like an old man. 

The main reason I feel like an old man is the leg exercises on wednesday.  Doing the exercises in this program, I realize that there is many muscles in the body that I normally not use that much.  And the exercises for the legs has led me to become a bit set. 

I guess it didn't help much that I also went for a pretty long cross country walk of 7,5 km in the sunshine.  It was a lovey walk, but it might have been to overdo it a bit.

The new diet

Since I also, at the same time, stopped to eat carbs and sugar, I also feel a bit unfocused and have had quite a lot of headache.  I believe this is the consequences of stopping with the carbs and sugar.  Withdrawal symptoms if you like.  

But I don't really have any problem avoiding the drink and the food I had before.  I eat a lot of sallad, root vegetables, beans, berries, fruits, nuts and off course - chia pudding.  And it works much better than I thought it would.  

One week done - at least 11 more weeks to go!  :-)

 

Michael Wesley

Related Articles

Headaches and cravings

Headaches and cravings

Wow!  I quit this!  Or not.....??

Wow! I quit this! Or not.....??