Wesley Enterprises Group - Message Background Image
Wesley Enterprises Group - Message Background Image

Utan dig stannar din värld

Vore det inte underbart att för en gång skull kunna lägga tid och omsorg på dig själv?   Du är ju faktiskt det viktigaste i ditt liv!  
 
Om du inte mår bra, inte har en god fysisk och mental hälsa, om du inte har den energi som du behöver varje dag, hur ska du då kunna bidra till dig själv och alla andra i ditt liv?
 
Som du säkert redan vet så innebär kontinuerlig press, stress och oro inte bara att man upplever att det är jobbigt och problematiskt att klara av vardagen.  Det bidrar inte bara till sjukdomar och olycka.  Det bidrar även till för tidigt åldrande.
 
Vi är övertygande om att det inte är ett resultat som du längtar efter.  Ta därför hand om: DIG!
 
Wow!  I quit this!  Or not.....??

Wow! I quit this! Or not.....??

The new training program - Week 1- Session 2 - Day 3

Wow!  I really didnt think that starting on a new training program would be so hard!  I really feel like this is too much.

But I also want the results that I have been looking for the last 5-8 years.

The day before yesterday, which was a monday, I started on my new training program.  It is configured as a 3 day per week program. 

The first session (day 1) is 4 exercises for 

  • back
  • biceps
  • stomach

The second session (day 3) is 5 exercises for 

  • legs

The third session (day 5) is 5 exercises for 

  • shoulders
  • chest
  • arms

I have just done session 2.  That is the leg exercises.  And I still have a soreness from the exercises i did the day before yesterday.  So right now I'm wondering if it worth it. 

Even if I had to reduce the weight from what I normally work with, just to be able to really do the exercises, it was still a tough program.  

The program itself it set up as two different exercises that you do in pairs.  You go from the first exercise to the next without any rest.  You get 60 seconds of rest after the second exercise in the pair, before you go back to the first exercise again.  You repeat the set 3 times.  And today, for the legs, there was 5 pairs of exercises.  Tough!!

But I know that it will be worth it in the end.  I really hope this will be easier as I go along in the training program, which is set for 12 weeks.  It just to go on!

Michael Wesley

Related Articles

Headaches and cravings

Headaches and cravings

I feel like an old man

I feel like an old man